夫は人格障害

夫が不倫しました。夫の人格障害・モラハラを治し、夫婦で幸せに生きていく!

あけましておめでとうござます2019

time 2019/01/14

あけましておめでとうございます!

12月から、忘年会の幹事、もろもろの準備&練習、旅行、大掃除(かなり適当ver.)、お餅つき、幼稚園の委員会などなど、忙しく楽しく過ごしていたら年が明けておりました(笑)

朝ランも、なんとか週2ペースで
続いています。

楽しいんだけど、
さすがに寒い!

耳ちぎれる!

sponsored link

今年の抱負は3年連続「自分を甘やかす」

今年の抱負も、
おととし、去年に引き続き、

「自分を甘やかす」

でございます。

毎年おんなじこと言ってますが、
でもじりじりと達成し始めている感覚があります。

なんでも、

生き方を変えるには、

「従来の考え方で生きてきた分の半分の時間が必要」らしい。

つまり30年間、「苦しんだら苦しんだだけエライ!」と奴隷思考で生きてきた私が、「自分のために楽しく生きるんだ!」と変わるためには、

15年の歳月が必要になるわけですね。

なが。

だから3年連続で同じ抱負でも、
特段焦らずにやっていこうと思います。

朝風呂に入ったった!

今朝は、
4時半に起きて、
ゆっくりとストレッチと筋トレをし、
(急激にやると心臓によくないらしい)
20分ラン+10分ウォーキングし、
帰宅してストレッチをし、
お風呂を沸かして
半身浴をしました。

↑同時にあったかい紅茶も飲んで、
中からも体をあたためる。

お分かりいただけるだろうか・・・

この私が、
早朝から自分だけのために、
お風呂を沸かしたのですよ!

▼2年前はこんなんだったのに

そしていま私がすごく頑張っているのが、

「朝ランを頑張りすぎない」

ということ(笑)。

ついつい、
「先週より長く速く走らないと」
「もっと回数増やさないと」
「今日もやらないと」
と、数字に追われたり、
自分を縛りがちになるんですね…。

バランスよく、
気持ちよく取り組めるよう、
ゆる~とやっていきたいと思います!

夫のモラハラをやめさせた方法

「お前は社会不適合者」
「お前のせいで俺は不倫した」

暴言製造マシーンだった夫が、

「人として、大切だと思っているよ」
「お前が喜ぶようなことを、
していきたいと思う」

少しずつ、あたたかさを得始めた記録です。

sponsored link