夫は人格障害

夫が不倫しました。夫の人格障害・モラハラを治し、夫婦で幸せに生きていく!

【モラハラ対処法】人格否定をされたときのオススメ対処法

time 2017/12/14

モラハラ対処

▼前回はこちら

日常会話の中で、
巧妙に人格否定をしてくるモラ夫。

前回はその理由について解説しました。

今回は、その理由を踏まえた上で、
人格否定に遭遇したときの対処法を
書きたいと思います。

sponsored link

人格否定されてもやってはいけないこと①人格否定の肯定

対処法の前に、
まず絶対やってはいけないことが
これです。

人格否定の肯定(ややこしいわ)。

私:今日の集まり疲れた~

夫:人の集まりが無理なんて、社会不適合者じゃん

私:そ、そうだよね~…(←肯定してる)

相槌で肯定的なリアクションをしてしまうと、

・自分の自己肯定感が一層下がる
・「相手が肯定してるのだから正しい」「もっと言っていい」とモラ夫を調子に乗らせる
・「お前が肯定したんだから俺は何も悪いことを言っていない」と責任転嫁される

と、何一ついいことがありません。

人格否定されてもやってはいけないこと②本気の否定

「そんなことない!」

「ひどいよ!」

これも危険です。

モラ夫への反論、強気の態度は、
宣戦布告と捉えられます。

自分の意見を否定されることが
大嫌いなモラ夫。

それゆえ、自分に従い、
言うことを聞く人間をそばに置きます。

そんな人間が、
自分に噛みついてきたら?

「まだ躾が足りないようだな…!!」

と、
さらなる強烈なモラハラが降ってきます。
(怖いので割愛)

人格否定モラハラをやり過ごす方法

さて。

肯定もダメ。

否定もダメ。

こいつは何をいっても無駄だ!
退散ーー!!

と思われがちですが、
ここは中間を行きましょう。

つまり、
本気ではない、
否定をします。

先ほどの例でいうと、

私:今日の集まり疲れた~

夫:人の集まりが無理なんて、社会不適合者じゃん

私:えーやだぁ!違うよ~(笑)

コレ!!

コレなんです!!

肯定もしないけど、
かといって本気で否定もしないため、
モラ夫は次の手が打てなくなります。

(笑)を入れることで、
こちらが本気でないことが伝わるため、
噛みつく場所がないのです。

さらに明るくいうことによって、
自己愛性人格障害が苦手な
天真爛漫キャラになることが出来ます。

▼とにかくこれまでのキャラを崩すことが大事

あとは話題を変えるだけ

これを言うと、
モラ夫は一瞬、

(えっ…?)

と混乱します。

可能ならこの隙に
「ところでさ~」
とすぐに話題を変えましょう。

混乱したまま次に移ることで、

人格否定したけど肯定されなかった =自分の意見を相手が受け入れなかった =相手が意のままにならなかった
という事実を、
無意識にモラ夫の中に残せます。

これを積み重ねていくことで、
少しずつですが、
変化があるはずです。

▼モラハラ対処法をさらに詳しく

夫のモラハラをやめさせた方法

モラハラ対処法まとめ

夫のモラハラをやめさせた方法

「お前は社会不適合者」
「お前のせいで俺は不倫した」

暴言製造マシーンだった夫が、

「人として、大切だと思っているよ」
「お前が喜ぶようなことを、
していきたいと思う」

少しずつ、あたたかさを得始めた記録です。

sponsored link